目标:挑战大寺穿越

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Thinkman 发表于 2011-3-27 22:26 Sunday 生活与休闲 超过7221围观 0条评论

目标:挑战大寺穿越

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KPI 2011 年三伏,自210 国道分水岭徒步进入大寺,抵达后次日早起身由高冠峪旱路徒步出山。合计徒步约70km ,最高处海拔约2.1Km

    行动方案:41 日起每日20:0021:00 负重跑,增加肺活量;第一周2Km ,负重2kg (背囊装4600Ml 矿泉水);以后每周增加1Km ,直至增至5Km ;同时每周背囊中增加矿泉水2 瓶,直至增至12 瓶(约7Kg )。

未达到目标解决方案:最多延至2012 年夏至后四周内。

 

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本文标签: 户外 旅游



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